Что такое витамин D? Каковы симптомы дефицита витамина D?
В пословице «Врач входит в дом без
солнца» акцент сделан на витамине D, который получается в результате попадания
УФ-лучей в организм через кожу. Чем больше используется солнце, тем меньше
проблем со здоровьем. Подробно о том, что известно о витамине D и что
необходимо знать, вы можете найти в статье.
Что такое витамин D?
Витамины, известные как необходимые
питательные вещества для организма, встречаются в природе органически. В
некоторых из этих продуктов разные группы витаминов могут встречаться по
отдельности или более одного раза. Один из этих витаминов, витамин D, как и
другие витамины, обеспечивает здоровое функционирование и развитие многих
органов, особенно иммунной системы организма.
Витамин D питается ультрафиолетовыми
лучами. Витамины D2 и D3 получают из пищевых продуктов и продуктов животного
происхождения.
Как принимать витамин D?
Витамин D содержится в некоторых
продуктах, которые производятся естественным образом и потребляются в сезон.
Потому что такие продукты получают свойства витамина D от солнца. Помимо
солнечных лучей, дефицит витамина D можно компенсировать с помощью натуральных
добавок, одни из которых выпускает Orzax.
Витамин D принимают перорально или
внутривенно, так как ультрафиолетовые лучи солнца проникают через голую кожу.
Количество витамина D варьируется в зависимости от возраста. Каковы
преимущества витамина D?
Как и во всех витаминах, в витамине D
есть различные компоненты. Эти компоненты проникают в клеточную структуру с
момента поступления в организм:
- Витамин D
способствует защите нормальных костей.
- Способствует нормальному уровню
кальция в крови.
- Способствует сохранению нормальной
функции мышц.
- Способствует защите нормальных зубов.
- Способствует усвоению/использованию
кальция и фосфора.
- Способствует нормальной работе
иммунной системы.
- Участвует в делении клеток.
Каковы источники витамина D?
Витамин D, особенно рекомендуемый для
детей, взрослых и пожилых людей, является профилактическим витамином. Среди
источников витамина D на первом месте стоит солнце, которое имеет
неограниченный источник. Кроме этого; Морепродукты, маргарин, яичный желток,
грибы, чеддер, петрушка и грецкие орехи — это продукты, богатые витамином D.
Форма выпуска витамина D
В его состав входят добавки, спреи,
капли и драже, рекомендованные врачом при заболеваниях, наблюдаемых вследствие
дефицита витамина D и вызывающих заболевание. Дефицит витамина D измеряется
показателями крови, как и другими тестами. Добавки витамина D применяются
наружно для увеличения количества молекул крови. Прием витамина D прекращают,
как только показатели уровня в крови возвращаются к норме. Предпочтительно,
чтобы содержание добавок витамина D было чистым и не содержало консервантов,
подсластителей, красителей и добавок.
При употреблении этих добавок следует
учитывать рекомендации врача, которые готовятся из расчета суточной
потребности.
У кого возникает дефицит витамина D?
Время от времени дефицит витамина D
наблюдается у людей всех возрастов и полов.
Дефицит витамина D, который часто
наблюдается у тех, кто придерживается правильного, сбалансированного и
неполноценного питания, также чаще наблюдается у младенцев, беременных женщин,
у тех, кто недостаточно получает пользу от солнечной энергии, в странах, где
нет летнего сезона. Дефицит витамина D также наблюдается у тех, кто работает в
закрытых помещениях (например, в подземных шахтах), у тех, кто часто пользуется
солнцезащитными средствами (полезные солнечные лучи не попадают в организм),
при заболеваниях почек и у кормящих матерей. Вы можете измерить свой уровень
витамина D, выполнив анализ, проведенный медицинскими работниками.
