В каких продуктах содержится Омега-3?

Комплекс можно принимать в качестве внешней поддержки потребности в омега-3, которая не вырабатывается человеческим организмом. Нам нужны омега-3 с того момента, как мы начинаем расти в утробе матери. Омега-3, которые в основном содержатся в морепродуктах, являются одними из самых важных жиров, в которых нуждается наш организм.

Какие существуют типы жирных кислот Омега-3?

Это масло с различными жирными кислотами омега-3. Типы омега-3 жирных кислот: • ДГК • АООС Масло омега-3, имеющее такие разновидности, как АЛК, известно как масло, в котором очень нуждается наш организм.

ДГК, которая входит в число типов жирных кислот омега-3, является самой важной омега-3. В частности, DHA способствует нормальному развитию мозга, развитию глаз и нервной системы.*

Каковы преимущества Омега-3? Омега-3 имеет много преимуществ для здоровья. ЭПК и ДГК в Омега-3 способствуют нормальной работе сердца и защите сердечно-сосудистой системы. Кроме того, прием матерью докозагексаеновой кислоты (ДГК) играет роль в нормальном развитии мозга и глаз плода и младенцев, находящихся на грудном вскармливании. DHA помогает нормальному развитию мозга, развитию глаз и нервной системы.* Вы можете обеспечить поддержку омега-3, как пищей, так и добавками омега-3. Необходимо обратить особое внимание на потребление продуктов с омега-3. Есть много продуктов, которые содержат омега-3. Анчоусы, скумбрия и сардины содержат большое количество омега-3. Кроме того, такие продукты, как соевые бобы, грецкие орехи, устрицы, авокадо, капуста, портулак, шпинат, угорь, также содержат омега-3. Как принимать добавки омега-3? Люди, которые не могут получать достаточное количество омега-3 из продуктов питания, могут поддерживать эту ценность с помощью добавок омега-3. Есть некоторые моменты, которые следует учитывать при покупке добавок омега-3. Вы должны отдавать предпочтение рыбе, которая живет в чистых и холодных водах вдали от тяжелых металлов и которая использует жир для тела мелких пород рыб. Жиры, полученные из рыбы, следует очищать чисто механическими методами, методами молекулярной дистилляции и высокой дезодорации, при производстве не следует использовать химические растворители, следует отдавать предпочтение только механическим методам. Также предпочтительно быть в форме триглицеридов. Гарантия качества и содержания омега-3, которую вы будете использовать, должна быть проанализирована Международными стандартами рыбьего жира (IFOS). В каждой производственной серии; Чистоты, свежести, ингредиентов и качества достаточно, поэтому IFOS должен иметь 5-звездочный сертификат качества. Вы можете использовать продукты с омега-3, которые были протестированы в соответствии с предельными значениями, установленными Советом по питанию (CRN), Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), Глобальной организацией EPA и DHA (GOED). Что такое дефицит омега-3? Дефицит омега-3 – это когда организм не получает необходимые ему омега-3. Поскольку омега-3 не вырабатывается человеческим организмом, это масло, в котором организм нуждается больше всего. Можно ли принимать омега-3 в качестве добавок? Люди, которые не могут или не хотят принимать омега-3 с пищей, также могут принимать добавки с омега-3. Эти добавки готовятся в специальных формах как для взрослых, так и для детей. Вы можете получить наиболее точную информацию, консультируясь со своими специалистами в области здравоохранения. Вы можете выбрать добавки Ocean Plus 1200 мг, Ocean 500 мг, Ocean Ultimate, Ocean Omega 3 & QH, Ocean Pulse, Ocean Mummy, Ocean Multi, Ocean Fish oil и Ocean Krill Oil с высоким содержанием омега-3 и различным содержанием. В какой рыбе больше всего омега-3? Омега-3 особенно много содержится в некоторых видах рыбы. Мелкие виды рыб, которые вы предпочитаете, могут свидетельствовать о том, что они менее подвержены воздействию тяжелых металлов и вредных веществ. Названия видов рыб с самым высоким содержанием омега-3 следующие: • Скумбрия • Анчуэнц • Сардины У этих рыбок есть одна общая черта. Эти рыбы, которые обычно живут в холодной воде, богаты омега-3. Какие продукты самые богатые омега-3? Некоторые продукты очень богаты омега-3. Названия этих продуктов: • Рыба и морепродукты • Льняное • Грецкий орех • Соевые бобы • Семена чиа Эти продукты также очень богаты омега-3. Омега-3 уже содержится в морепродуктах. Однако тот факт, что он также содержится в неморских продуктах, сделал эти питательные вещества более ценными. Тот факт, что в таких продуктах, как грецкие орехи и семена льна, есть омега-3, являются продуктами, которые могут предпочесть люди, которые не могут употреблять морепродукты. *Регламент Турецкого продовольственного кодекса о заявлениях о пищевой ценности и пользе для здоровья